Portare tanti file audio allo stesso volume: LUFS per podcast, Spotify e radio
Una puntata è più bassa dell'altra, l'intervista registrata al telefono quasi non si sente, la sigla spacca le orecchie. La soluzione è normalizzare la loudness in LUFS, e si può fare su tutti i file insieme. Ecco i valori giusti e come farlo bene.
In breve: per portare tanti file allo stesso volume percepito non serve alzare il "volume" o il picco, ma normalizzare la loudness integrata in LUFS: -16 LUFS per i podcast, -14 LUFS per Spotify e YouTube, -23 LUFS per radio e TV, con il true peak sotto -1 dBTP. Si fa gratis con FFmpeg (filtro loudnorm a due passaggi, un file alla volta) oppure con AudioSTAX su tutta la cartella insieme.
Perché normalizzare il picco non basta
La normalizzazione "classica" porta il campione più alto di ogni file a 0 dB o a -1 dB. Ma due file con lo stesso picco possono suonare molto diversi: una voce parlata con un colpo di tosse resta bassa, una musica compressa suona fortissima. Il nostro orecchio sente la loudness, cioè l'energia media nel tempo, ed è quella che misura lo standard ITU-R BS.1770 / EBU R128 in LUFS (Loudness Units relative to Full Scale).
Se porti tutti i file allo stesso valore di LUFS integrati, puntate, interviste e brani suonano allo stesso volume uno dopo l'altro, e chi ascolta non deve più toccare la manopola.
Quanti LUFS scegliere
| Uso | Loudness integrata | True peak |
|---|---|---|
| Podcast e parlato | -16 LUFS (stereo), -19 LUFS se mono | -1 dBTP |
| Spotify, YouTube, Tidal | -14 LUFS | -1 dBTP |
| Apple Music | -16 LUFS | -1 dBTP |
| Radio e TV (EBU R128) | -23 LUFS | -1 dBTP |
| Audiolibri | tra -18 e -23 LUFS (secondo la piattaforma) | -3 dBTP |
Il true peak è il picco stimato anche tra un campione e l'altro: tenerlo a -1 dBTP lascia margine agli encoder MP3 e AAC, che alzano leggermente i picchi e altrimenti possono distorcere.
Uno o due passaggi?
Un solo passaggio "a orecchio" corregge il volume mentre ascolta il file, quindi alza e abbassa di continuo e schiaccia la dinamica. Il metodo corretto è a due passaggi: prima si misura tutto il file, poi si applica una sola correzione di guadagno precisa. La voce resta naturale e solo i picchi che supererebbero il tetto vengono contenuti da un limiter.
Con FFmpeg, gratis (un file alla volta)
Primo passaggio, solo misura:
ffmpeg -i puntata.wav -af loudnorm=I=-16:TP=-1:LRA=11:print_format=json -f null -FFmpeg stampa i valori misurati (input_i, input_tp, input_lra, input_thresh, target_offset). Nel secondo passaggio li ripassi al filtro:
ffmpeg -i puntata.wav -af loudnorm=I=-16:TP=-1:LRA=11:measured_I=-23.4:measured_TP=-6.1:measured_LRA=7.2:measured_thresh=-33.8:offset=0.3:linear=true -ar 48000 puntata-16lufs.wavFunziona, ma per una cartella intera servono uno script che legga il JSON di ogni file, attenzione alla frequenza di campionamento (loudnorm lavora a 192 kHz, per questo si rimette -ar) e un controllo finale. È qui che si perde tempo.
Errori da evitare
- Normalizzare clip brevissime: sotto i 3 secondi circa la misura non è affidabile. Jingle e stacchi vanno lasciati come sono o trattati a parte.
- Alzare un file molto basso fino al target senza un tetto true peak: i picchi vanno oltre 0 dB e distorcono.
- Sovrascrivere gli originali: lavora sempre su copie, la normalizzazione si rifà in un attimo se cambi idea sul target.
- Mescolare voce e musica senza criterio: per un podcast normalizza le puntate finite, non i singoli spezzoni.
Con AudioSTAX: tutta la cartella, in un colpo solo
AudioSTAX fa tutto questo su centinaia di file insieme, gratis su Mac, Windows e Linux e senza caricare niente online. Trascini la cartella, scegli Podcast (-16 LUFS), Streaming (-14), EBU R128 (-23) o valori tuoi, e prima di convertire vedi per ogni file la loudness misurata e il guadagno che serve. La normalizzazione è a due passaggi con tetto true peak, gli originali non vengono mai toccati e nello stesso batch puoi convertire il formato (MP3, AAC, FLAC, WAV, Opus), pulire la voce con l'IA e creare i sottotitoli.
Per il mastering di un singolo brano, con EQ, compressore e ascolto "come su Spotify", c'è ForgeWave.
Domande frequenti
Quanti LUFS per un podcast?
-16 LUFS integrati per un podcast stereo (-19 se mono), con il true peak a -1 dBTP. È il riferimento di Apple Podcasts e di gran parte delle piattaforme per il parlato.
Normalizzare in LUFS rovina la dinamica?
No, se è a due passaggi: il file viene misurato e poi alzato o abbassato in blocco, come girare una manopola. La dinamica cambia solo se serve un limiter per rispettare il tetto true peak.
Posso normalizzare tanti file insieme gratis?
Sì: con FFmpeg e uno script che esegue loudnorm a due passaggi su ogni file, oppure con AudioSTAX, che lo fa su tutta la cartella con un clic.
Che differenza c'è tra normalizzare il picco e la loudness?
Il picco guarda solo il campione più alto; la loudness misura quanto il file suona forte nel tempo. Due file con lo stesso picco possono avere una loudness molto diversa.